プラセンタサプリの選び方と注意点

美容や健康をサポートする成分として注目されているプラセンタですが、効果を最大限に引き出すためには、自分に合った製品を選ぶことが重要です。この記事ではプラセンタサプリの選び方と注意点について詳しく説明致します。

プラセンタサプリを選ぶ際のポイント

原料の種類を確認

プラセンタにはいくつかの種類があります。それぞれの特徴を知り、自分に合った原料を選びましょう。

ブタ由来プラセンタ
最も一般的で価格が手頃です。人間の体に近い成分を含むため美容目的で広く利用されています。

馬由来プラセンタ
ブタ由来よりもアミノ酸含有量が多く、栄養価が高いのが特徴です。高価ですが、効果を重視する人におすすめです。

植物由来
ベジタリアンやアレルギー体質の人向けです。胎盤由来ではなく、植物の胚芽部分から抽出された成分で、他のプラセンタよりは効果が穏やかです。

含有量をチェック

プラセンタの含有量は製品によって大きく異なります。一般的には１日あたり300~500mgの摂取が推奨されることが多いです。この範囲であれば美容や健康維持の目的とした日常的な使用に適しており多くの人が安全に接種し続けれる量です。

製品によっては高濃度タイプがあります。短期間での効果を出したい人（早急に肌の状態を改善したい、疲労が溜まりやすい時期）におすすめです。
しかし、過剰摂取は胃腸の不調やアレルギー反応のリスクが高まる可能性があるので注意が必要です。
以下用途に合わせた摂取量目安です。

製品ラベルの確認

製品ラベルに「プラセンタエキス原末」か「プラセンタエキス」かが記載されています。
プラセンタエキス原末と記載されている場合、乾燥させた純度の高い成分であることを示しており、含有量に対する成分の濃度が高いです。
対してプラセンタエキスと記載されている場合は、液体の状態から抽出されたものを指しており、原末に比べ成分が薄まっている可能性があります。

配合量と有効成分量の違い
配合量はプラセンタそのものの総量をさします。一方で有効成分量は、アミノ酸や成長因子などの実際に効果をもたらす成分の量です。これらが明確に記載されている製品を選ぶことをお勧めします。

製造過程や安全性を確認

加熱処理や酵素分解
製造過程で有効成分が壊れていないか確認しましょう。「低温処理」や「非加熱処理」の記載がある製品は成分が保持されている可能性が高いのでそういった表記の製品を選びましょう。

安全試験の有無
国内製造の製品や、第三者機関による安全性試験が行われているものを選びましょう。

添加物の有無

余計な添加物が含まれていない、純度の高い製品を選びましょう。特に人工甘味料や防腐剤、着色料が多いものは避けましょう。

まとめ

プラセンタサプリは、美容や健康維持に役立つ便利なアイテムですが、製品選びを間違えると十分な効果を得られなかったり、体に合わなかったりすることがあります。原料の種類、含有量、安全性、添加物の有無などをしっかり確認し、自分に合ったサプリを選びましょう。また、過剰摂取を避け、継続的に利用することが効果を最大限に引き出すポイントです。安全で効果的にプラセンタサプリを活用し、美容と健康を手に入れましょう。